Похудеть после родов
Добрый вечер! Не могу никак похудеть, до родов 15 лет назад весила 48, причем ни на каких диетах не сидела, а после родов поправилась на 22 кг.И до сих пор не могу их сбросить, а перед месячными бросает в жар, отекает грудь и болит.
Отвечает врач: Курманова Гузель Тельмановна
Для того, чтобы скорректировать вес, необходимо найти причины лишнего веса.
Это могут быть различные заболевания, такие как, нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет), патология щитовидной железы (например, гипотиреоз), и другие гормональные нарушения.
Неприятные, болезненные ощущения в молочных железах могут быть связаны с гормональными нарушениями (например, высокий уровень Пролактина). Поэтому рекомендуется обязательно консультация специалиста для того, чтобы найти причину и устранить ее.
Как похудеть после родов?
Отвечает врач: Курманова Гузель Тельмановна
Работа по коррекции веса всегда должна быть комплексная.
1. Поиск причины лишнего веса. Различные заболевания, такие как, нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет), патология щитовидной железы (например, гипотиреоз), и другие гормональные нарушения могут приводить к стойкой прибавке веса. Необходимо найти причину и устранить ее.
2. Коррекция пищевого поведения. Рацион должен быть сбалансированным, важно исключить «пищевой мусор» (сладкое, мучное, фаст-фуд и тд).
3. Физическая нагрузка. Чтобы ускорить процесс снижения веса обязательно добавляем двигательную активность, физическую нагрузку.
Добрый вечер. Мне 25 лет, двое детей, после первого ребенка за три месяца пришла в свой вес, ела все как всегда, не занималась физ.трудом. А вот после вторых родов вес полтора года никак не уходит: диеты и интервальное голодание, подсчет калорий и тд. Вес стоит на месте, что нужно проверить, чтобы начать худеть? Еще пью кок, может ли из-за них держаться вес?
Отвечает врач: Курманова Гузель Тельмановна
Во-первых,
вес может стоять действительно из-за приема КОК, поскольку препарат может вам не подходить.
Во-вторых,
необходимо исключить сопутствующую патологию: нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет), патологию щитовидной железы (например, гипотиреоз) и другие состояния, которые могут давать прибавку веса.